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粗纤维对人体的作用

2019-04-22 09:25:18      点击:


  吃粗纤维时必定要小心咀嚼,而咀嚼对牙齿是一种有益的按摩和刺激,可以促进牙齿的生长;咀嚼还能促进下颌骨的发育,从而使孩子牙齿排列整齐,面容端庄;咀嚼还能不断刺激唾液腺的分泌,唾液不仅便于吞咽、消化食物、而且还能发挥机械的冲洗作用,减少食物残渣在牙缝和牙齿周围的滞留,因此能减少龋齿病和牙周病的发生。粗纤维对人体的作用含粗纤维的蔬菜中常常有丰富的维生素C也是合成牙基质所必需的中药营养素。因此,如果想让孩子s有一口整齐、洁白的牙齿,那么就从每天多吃富含粗纤维的蔬菜做起吧。

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